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adidas Training Stories

ADIDAS6월 05, 2026
하이브리드 트레이닝으로 만드는 새로운 운동 루틴

하이브리드 트레이닝은 러닝과 웨이트 트레이닝처럼 서로 다른 운동을 하나의 루틴 안에 담아, 체력과 근력, 운동의 균형까지 함께 끌어올리는 방식입니다. 하나만 고르기보다 여러 목표를 함께 가져가고 싶을 때, 더 오래 이어갈 수 있는 새로운 운동 루틴의 흐름을 아디다스 블로그에서 확인해 보세요.

Adidas/2월 13, 2024
나에게 딱 맞는 브라 사이즈 찾는 방법

90% 이상의 여성이 자기 몸에 맞지 않는 브라를 착용한다고 합니다. 아디다스의 브라 핏 가이드와 함께 여러분의 체형에 맞는 브라 핏을 찾아보세요.

Adidas/6월 09, 2023
운동 번아웃 예방 및 대처 방법

운동을 시작하기도 전에 벌써 지치는 듯한 기분이 드시나요? 트레이닝 번아웃의 증상과 예방 및 대처법에 대해 알아두면 꾸준하게 운동을 즐길 수 있습니다.

Adidas/6월 09, 2023
운동 후 열기를 식히는 쿨다운 스트레칭

운동은 끝났을지 모르지만, 쿨다운은 지금부터 시작입니다! 트레이닝의 열기를 시원하게 식혀주는 8가지 간단한 스트레칭을 익히고 루틴에 추가해 보세요.

Adidas/6월 09, 2023
4 minute read
HIIT 운동이란 무엇이며, 왜 할까요?

HIIT는 어떤 운동이며, 왜 인기가 있을까요? 효과적인 유산소 운동 방법인 HIIT가 어떻게 30분 이내에 최대의 칼로리를 소모하는 간단한 비결이 될 수 있는지 알아보세요.

Adidas/6월 09, 2023
3 minute read
내 몸의 밸런스를 개선하는 방법: 균형감과 안정감을 위한 8가지 운동

신체의 밸런스를 되찾아 주는 운동을 소개합니다. 힘을 기르고 전반적인 체력을 개선하는 최고의 동적 균형 운동을 아디다스와 함께 배워보세요.